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SmaPhoto Tips スマホ写真の構図と撮り方

暗い室内で写真がブレる・暗くなる原因と、スマホで直すコツ

公開 2026年6月19日

暗い室内写真の作例。固定して撮った、暗い部屋でもブレずに明るく写した構図イメージ。

夜の部屋やお店で撮ると「暗い」「手ブレでぼやける」。室内写真が惜しくなる原因は、明るさ不足と、それに伴う手ブレが大半です。スマホの操作と構え方で、かなり改善できます。

なぜ暗いとブレるのか

暗い場所では、カメラが光を多く集めようとしてシャッターを長く開けます。その間にスマホがわずかに動くと、像が流れてブレます。つまり「暗い」と「ブレる」はセットで起きやすい、ということです。

直し方1:明るさを補正する

主役をタップしてピントを合わせ、画面を上にスワイプして明るくします。これだけで暗さはかなり救えます(→ 露出補正の基本)。

直し方2:ナイトモードと固定で手ブレを抑える

暗い場所ではナイトモードが自動で働くことがあります。表示が出たら、撮影が終わるまでスマホを動かさず数秒キープします。両ひじを体や机につけて固定する、壁にもたれる、平らな台に置くと、ブレがぐっと減ります。

直し方3:光のある場所を選ぶ

可能なら、窓際やランプの近くなど、少しでも光のある場所に主役を移します。料理やカフェなら、窓からの自然光が斜めに当たる席を選ぶと、明るく立体的に写ります。主役を画面の交点に置くと、暗い背景の中でも視線が集まります(→ 三分割法)。

まずこれだけ

明るさは上にスワイプ、スマホは両手と机で固定、ナイトモードが出たら動かさずキープ。この3つで、暗い室内の「暗い・ブレる」はかなり減らせます。

よくある質問

暗い室内でブレるのはなぜですか?

暗いとカメラがシャッターを長く開けて光を集めようとするため、その間に手やスマホが動くとブレます。両手で固定し、ナイトモードを使うと抑えられます。

部屋の電気をつければ解決しますか?

明るさは増えますが、天井照明は色が出にくいこともあります。窓際の自然光が使えるならそちらが自然です。難しければ露出補正とナイトモードで補います。

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