お弁当をおいしそうに撮るコツ｜地味に見える原因と彩り・真上構図

お弁当は彩りと詰め方が魅力ですが、撮ると「茶色っぽくて地味」「ごちゃつく」となりがちです。原因は、角度・彩り・詰め方・明るさにあります。スマホでも、真上構図と少しの彩りで見違えます。

平らなお弁当は真上から水平に撮る

平らに詰めたお弁当は、斜めから撮るとフタの縁や奥のおかずが歪み、雑然と見えます。真上から撮ると、全体が見渡せて整います。グリッド線や水準器で水平を取ると、まっすぐきれいに写ります（→ グリッド線の使い方／傾きの直し方）。

緑・赤・黄の彩りを足す

茶色いおかずが多いと地味に見えます。緑（ブロッコリー・大葉・枝豆）、赤（ミニトマト・梅）、黄（卵）を少し足すだけで、ぐっと華やかになります。仕切りやカップで色を分けると、整って見えます。

明るさを一段上げる

ふたを開けた直後に、明るい窓際で撮ると、ごはんやおかずのつやが出ます。暗いときは画面をタップしてから上にスワイプし、明るさを一段上げます（→ 露出補正の基本）。

構図のコツ

真上から全体を撮るほか、主役のおかずに少し寄ったカットも撮ると変化が出ます。お弁当箱を画面の中央か、少しずらして交点に置くと、余白が生きます（→ 三分割法）。料理写真全般のコツも合わせて使えます（→ 料理写真の撮り方）。

構図辞典三分割法この構図のくわしい解説を見る →

Before（惜しい例）After（直した例）

まずこれだけ

平らなお弁当は真上から水平に、彩りを3色足して、明るさを一段上げる。これでお弁当の「地味・ごちゃつき」はかなり減らせます。